Vil man gerne have noget lækkert at spise engang imellem, og ikke har dårlig samvittighed over det. Så er den retmæssige træning også noget, som behøver at finde sted for at det kan hænge sammen. Det er ikke raketvidenskab hvad angår kost og motion i dag, og sørger man ikke for at balancere det ud selv, vil kroppen også læne sig til enten den ene eller den anden side. Har man brug for inspiration til køkkenet eller træningen er nettet altid et godt sted for en og undersøge.

Her online kan man finde tonsvis af opskrifter såvel som træningsprogrammer, som man kan kaste sig henover. Det er alt andet lige noget af det, som mange bliver afhængig af, når de først er kommet igang med at træne og eller spise fornuftigt. Det kræver arbejde og selvdisciplin for at kunne opretholde det, men det burde også være det mindste, når man først er kommet ordentligt igang med tingene i dag.