Frugt og grønt bør være et stort fokusområde for en, og især hvis man godt kan lide at holde en sund krop. For det meste får folk lige smidt et enkelt stykke frugt ned i løbet af dagen, og det er alt andet lige også noget af det, som sørger for at ens krop ikke løber total i minus på den konto. Det er alt andet lige noget af det her, som også gør at du kan holde dig igang hver dag, for inden i frugt og grønt finder man mange vitaminer, mineraler og fibre og meget andet som man skal have i kroppen. Frugt og grønt er noget som er så nemt at inkorporere i sin kost, og selvom det ikke er ens yndlings bliver man nød til det. For hvis man ikke får dette, kommer der en masse skavanker med på vejen, og det er jo alt andet lige ikke det som alle vil have. Dog kan det forhindres med frugt og grønt.