Sådan tackler du stressende hverdage

De fleste har oplevet perioder i deres liv som har været særligt stressende. Det kan være et stykke arbejde som trækker tænder ud eller en hård eksamen. I sådan nogle situationer kan der opstå behov for at finde ro i sjælen og fornyet overskud. Med et par få tips, kan det måske gøre en forskel. Først og fremmest hjælper det ofte med en struktur i hverdagen. Dan dig et overblik over dagens opgaver og hvad du forventer at nå. Skriv det gerne ned. Husk at giv dig selv nogle pauser undervejs, så du kan koble fra. Og husk også at holde fri. Sidder du normalt hjemme med dit arbejde, kan det hjælpe meget at tage ud på en cafe eller f.eks. biblioteket og arbejde derfra. Når du så kommer hjem, har du helt fri. Har du overskud, så husk at få positive inputs fra familie og venner. Brug tid på dem som fylder dig med god energi, så du finder plads til at hygge dig og tænke på noget andet.