At gå i gang med et rygestop, kan godt være en stor beslutning. Der er mange dårlige vaner og adfærdsmønstre man skal ændre på. Derfor kan det være en rigtig god ide, at benytte nogle forskellige hjælpemidler, som kan være med til at gøre det en lille smule lettere. Et sådan hjælpemiddel kunne for eksempel være en el smøg. En el smøg er smart, fordi den på mange måder minder om en almindelig tobakscigaret. Og det betyder også, at har man en el smøg i hånden, kan man også stadigvæk godt være med til mange af de ting, som man var med til før. Det betyder at man ikke behøver blive ekskluderet fra det fællesskab, som man før var en del af da man røg. Og det kan nemlig være nogle af de ting rygerne frygter, når de skal i gang med et rygestop.

Er det sundere

Og så kan man jo diskutere, om det er sundere at ryge på en e cigaret i stedet for en almindelig cigaret. En e cigaret kører på noget væske, som bliver til damp, når man indånder det. I modsætning til hvis man ryger på en almindelig cigaret. Man får ikke alle de skadelige stoffer ned i lungerne, som der findes i almindelig tobaksrøg. Og det må i hvert fald sige, at være sundere. Derfor kan man på sin vis godt sige, at en e cigaret er et sundere alternativ. Man kan få sin e cig på den her hjemmeside. Her kan man også bestille den væske, som den kører på. Ydermere kan man læse mere om hvad en e cig gør, hvordan den fungerer, og hvad man kan opnå ved at skifte over til sådan en i stedet for at blive ved med at ryge med sin almindelige cigaret.