At have et sundt liv og have overskud til for eksempel at træne, er noget som kræver planlægning og strukturering i hverdagen. For det er ikke bare noget som kommer af sig selv. Og når man oplever pres og stres i hverdagen, så har man måske tendens til at droppe træningen som det første. Men det er en stor fejl. For man kan nemlig få mere energi af at træne, selvom man måske ikke lige tror det.

Få lavet en plan der holder

Derfor gælder det også om, at skabe sig en plan for hverdage hvor der er afsat tid til, at man kan nå at træne. Så er man sikker på, at man får det gjort. Og efterfølgende vil man opleve, at have mere energi, selvom man har brugt meget energi også. Og generelt skaber det bare mere velvære i hverdagen at træne et par gange om ugen. Så det er bare med at komme i gang.