Når man er ovre juletiden, og er kommet på den anden side af nytår, er der mange, som har intentioner om at ændre deres livsstil. Det kan være man vil stoppe med at ryge. Men for rigtig mange, handler det også om at spise sundere. Man har måske fået spist lige lidt for meget, hen over julen, og nu er det altså blevet tid til, at man ændrer en lille smule på sine kostvaner, så de bliver sundere. Derfor er der mange steder og mange, som melder sig ind i fitnesscentret. Og selvom det selvfølgelig godt kan være rigtig svært, at holde motivationen, så er det jo for ens eget bedste at leve sundt.