Vi har fået vores krop til at bruge den aktivt, ja faktisk har vi en langt større risiko for at udvikle sygdom, hvis vi ikke er fysisk aktive på daglig basis, så der er bare alle mulige rigtig gode grunde til at komme op af sofaen og få pulsen op. Du behøver ikke at løbe et marathon eller på anden vis presse dig selv virkelig hårdt fysisk og mentalt, meget mindre kan sagtens gøre det – heldigvis!. Blot 30 minutters daglig bevægelse gør en kæmpe forskel i sundhedsregnskabet, mere skal der ikke til, så det er noget, som alle kan gøre, det handler bare om at komme i gang og vælge den sunde livsstil til. Det er så skønt at bruge kroppen, man får mere energi og overskud til at klare tilværelsen, og man bliver bare en bedre udgave af sig selv, og hvem vil ikke gerne blive det? Så op af sofaen med dig og ud i den friske luft – få pulsen op og sved på panden, det er dejligt og sundt